Hypnóza.
Brána do nevedomia.
Hypnóza je stav sústredenej pozornosti a hlbokej relaxácie, pri ktorom je človek otvorenejší návrhom - sugesciám a pozitívnym zmenám. Hoci tento zaujímavý fenomén býva často zneužívaný šarlatánmi alebo nesprávne chápaný laickou verejnosťou, odborne vedená hypnóza môže mať zásadný vplyv na riešenie viacerých psychických problémov a ťažkostí.
Hypnónza môže pomôcť pri riešení rôznych problémov, ako sú úzkosť, stres, nespavosť, zvládanie bolesti či odvykanie od zlozvykov, napríklad fajčenia.
Terapia hypnózou (hypnoterapia) sa využíva aj na zlepšenie sebadôvery a sústredenia, pomáha spracovať traumy alebo negatívne spomienky a podporuje celkovú duševnú pohodu. Dôležité je, aby ju viedol kvalifikovaný odborník.
Moju kompetenciu v hypnóze som získal výcvikom akreditovaným Slovenskou komorou psychológov u PhDr. Eugena Čížeka, ktorý sa hypnóze venuje vyše 30 rokov a ďalej pokračujem v štúdiu aj praxi v tejto fascinujúcej metóde.
Hypnóza, ktorý praktikujem je určená odborníkom - psychológom a som oprávnený vykonávať hypnózu vo svojej psychologickej praxi Slovenskou komorou psychológov. To ma odlišuje od laikov, často dokonca šarlatánov, ktorý sa naučili hypnózu na rôznych rýchlokurzoch alebo alternatívnych školeniach a nemajú patričnú odbornosť a doplňujúce vzdelanie.
Ako môže hypnóza pomôcť?
Hypnóza je vedecky podložená psychologická technika, ktorá pomocou zameranej pozornosti a hlbokej relaxácie umožňuje:
Prepis starých návykov a impulzov – nadmerné jedenie, časté používanie sociálnych sietí, prokrastinácia, ohrýzanie nechtov či iné ľahšie behaviorálne závislosti.
Riadenie úzkosti, stresu a panických reakcií – navodzuje uvoľnenie autonómneho nervového systému a posilňuje pocit vnútornej kontroly.
Redukciu chronickej bolesti a psychosomatických ťažkostí – napr. migrény, tenzné bolesti chrbta, funkčné tráviace ťažkosti.
Spracovanie traumatických spomienok (pri psychicky stabilizovaných klientoch) – umožňuje bezpečnú prácu s emočným nábojom minulých zážitkov.
Podporu pracovného a športového výkonu – mentálna príprava, vizualizácia cieľov, zvýšenie sebadôvery a sústredenia.
Zlepšenie spánku – nácvik relaxačných kotiev a preprogramovanie rušivých myšlienok pred zaspaním.
Hypnózu používame vždy ako súčasť širšieho terapeutického plánu, v kombinácii s kognitívno‑behaviorálnymi postupmi, mindfulness a motivačnými rozhovormi. Klient zostáva počas celého procesu pri vedomí a má plnú kontrolu nad dianím.
Kedy hypnózu nevyužívame
akútne psychotické stavy,
ťažká depresia s rizikom samovraždy,
neliečené epileptické záchvaty,
ak klient neužíva predpísanú psychiatrickú liečbu.
V týchto prípadoch hľadáme iný, vhodnejší terapeutický prístup.
Moje vzdelanie v hypnóze
Osvedčenie Slovenskej komory psychológov, že som oprávnený vykonávať hypnózu a autogénny tréning v psychologickej praxi.
Dohodnite si konzultáciu.
Rezervujte si termín a začnite svoju novú etapu ešte dnes.
Hypnóza môže prebiehať osobne u nás v poradni InCapite.
Dĺžka trvania: 60 min
Cena: 50 EUR